Маринованные сардины

Низкокалорийное блюдо из сардин. 293 калорий.Состав:филе сардины — 2 штуки;перец — 2 штуки;картофель — 1 штука;вода — 1/2 чашки;винный уксус — 2 столовых ложки;чеснок — 1 зубчик;томатная паста — 1,5 столовых ложки;сахар — 1 чайная ложка;соль, черный перец, оливковое масло, петрушка, лук.